Los probióticos son las bacterias beneficiosas de nuestros intestinos que son esenciales para una buena salud. Existen más de 500 cepas diferentes y se requiere una combinación perfecta para gozar de buena salud. La falta de ciertas bacterias puede causar desequilibrios graves. La sobreabundancia de algunas cepas puede causar trastornos metabólicos graves. La mayoría de las personas han alterado drásticamente su flora bacteriana intestinal normal.
Las bacterias beneficiosas ayudan en la digestión y en la descomposición de nutrientes para que sean absorbidos por los intestinos. Ayudan a controlar las bacterias perjudiciales que causan problemas digestivos como gastritis, colitis, síndrome del intestino irritable, estreñimiento, infecciones por levaduras y hongos, etc. Algunas cepas de bacterias muestran actividad anticarcinogénica contra células cancerosas particulares, especialmente las que se encuentran en el esófago, estómago, colon, próstata, mama y páncreas. Se ha demostrado que modifican e inhiben el crecimiento de Candida Albicans. La mayoría de los alimentos crudos alimentan las bacterias beneficiosas, la mayoría de los alimentos cocinados y procesados alimentan las bacterias perjudiciales. Los alimentos no digeridos también alimentan las bacterias patógenas. Cuando la flora intestinal está desequilibrada, se vuelve esencial tomar suplementos de bacterias beneficiosas.
Los antibióticos matarán todas las bacterias del cuerpo, tanto las beneficiosas como las perjudiciales. Esto cambiará drásticamente la forma en que funciona su sistema digestivo y predispone al cuerpo a numerosos problemas como alergias alimentarias, inflamación, estreñimiento, diarrea, infecciones fúngicas e infecciones por levaduras, como la candidiasis, que puede ser muy debilitante si no se controla. Como regla general, nunca debería tomar un antibiótico a menos que padezca una enfermedad grave. Los antibióticos solo funcionan contra las bacterias y no tienen ningún efecto sobre las infecciones virales. La mayoría de los resfriados, gripes y afecciones sinusales son de naturaleza viral y los antibióticos son totalmente ineficaces para estas afecciones. Además, tomar un antibiótico literalmente debilita su sistema inmunitario, porque el medicamento está haciendo el trabajo que el sistema inmunitario debía hacer. Cuantos más antibióticos tome, más débil se volverá su sistema inmunitario.
Las bacterias beneficiosas son necesarias para:
• Reducir el colesterol en la sangre
• Producir ciertas enzimas digestivas
• Ayudar a controlar el factor pH (equilibrio ácido/alcalino)
• Reducir las bacterias perjudiciales
• Reducir la presión arterial alta
• Desintoxicar materiales tóxicos de la dieta
• Fortalecer el sistema inmunitario
• Ayudar en la eliminación de dolencias e irritaciones del colon
• Reducir el estreñimiento, la diarrea, el acné, los problemas hepáticos y renales
• Producir compuestos que suprimen el cáncer
• Aumentar la asimilación de calcio
• Ayudar a eliminar el mal aliento y los gases intestinales
• Retardar las infecciones por levaduras y hongos
• Ayudar a aliviar la ansiedad y el estrés
¿Qué altera las bacterias beneficiosas? (Por orden de importancia)
• Medicamentos – especialmente antibióticos
• Alcohol – destruye enzimas, bacterias beneficiosas y células cerebrales
• Carne cocinada – alimenta el bacilo E. coli (bacteria perjudicial), que destruye las bacterias beneficiosas
• Pan – especialmente de harina blanca o pan de trigo
• Azúcar – incluidos la mayoría de los cereales para el desayuno, chocolate, pasteles, tartas, galletas, helados, refrescos, etc.
• Alimentos fritos – patatas fritas, patatas fritas de bolsa o cualquier cosa frita en aceite
• Alimentos acidificantes, cuando se consumen en exceso – alimentos procesados/cocinados
Los probióticos son responsables de la producción de muchas vitaminas en el tracto intestinal, como ciertas vitaminas del grupo B, que son importantes para la regulación del apetito y el metabolismo de carbohidratos, grasas y proteínas. Facilitan el funcionamiento normal del sistema nervioso, intervienen en la producción de energía, la relajación, la reducción del estrés y la fatiga, y regulan la salud de la piel, el cabello, los ojos y el hígado. Aumentan la inmunidad, la reproducción y la función cerebral. Reducen la ansiedad, el nerviosismo, el insomnio y la hiperactividad. Pueden ser útiles para los problemas premenstruales y menopáusicos, el síndrome de abstinencia de drogas o alcohol, y pueden ayudar en el tratamiento de infecciones por herpes.
Busque ayuda profesional para encontrar un probiótico de buena calidad. El equilibrio adecuado de las diversas bacterias es importante. Conocer cómo se fabrica y produce el producto es fundamental. Comprender la vida útil y cómo almacenar su probiótico es importante. Lea las etiquetas con atención. Un producto de calidad tendrá «miles de millones» de bacterias. Muchos productos indican cuántos millones o miles de millones de bacterias por dosis estaban vivas en el momento de la fabricación, pero la vida útil puede oscilar entre 30 días y tres años, dependiendo del cuidado y la calidad del proceso de fabricación.
No es necesario utilizar probióticos con regularidad, a menos que se sea fumador empedernido o se consuman más de dos bebidas alcohólicas al día. Normalmente, los probióticos se toman durante un tratamiento específico para repoblar el colon. Una vez que estas bacterias beneficiosas han establecido una flora intestinal sana, puede suspender este suplemento. Debe tomar probióticos después de tomar cualquier antibiótico o en caso de sobrecrecimiento de levaduras intestinales. De lo contrario, tómelo durante una o dos semanas, una o dos veces al año.
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