¿Se siente confundido por todas las afirmaciones y programas de dietas y pérdida de peso; bajo en grasas/alto en carbohidratos, alto en proteínas/bajo en carbohidratos, alto en grasas/sin carbohidratos, calorías ingeridas frente a calorías quemadas, o si el ejercicio aeróbico o de alta intensidad quemará grasa? LA VERDAD ES QUE nada funcionará con éxito si no aborda los problemas clave del metabolismo y la función digestiva.
Lo que se lleva a la boca es importante, pero si no puede digerir los alimentos correctamente, a partir de ahí todo empeora;
- En el estómago, unos ácidos digestivos demasiado bajos (la proteína no se digerirá) o demasiado altos provocan reflujo ácido, etc. Si está tomando Nexium, Omeprazol, Ranitidina, etc., se trata de inhibidores de la bomba de protones que detienen el proceso digestivo. Los fabricantes recomiendan no tomarlos durante más de 14 días en cualquier periodo de 4 meses, pero muchas personas los toman a largo plazo. No hacen nada para resolver sus problemas digestivos; simplemente tratan los síntomas.
- El páncreas libera jugos digestivos, enzimas e insulina para descomponer y liberar nutrientes y regular adecuadamente los niveles de glucosa en sangre. Si padece diabetes de tipo II, sus medicamentos (incluida la insulina) simplemente tratan los síntomas, pero no hacen nada para resolver el problema subyacente. La diabetes de tipo II es prevenible y, en muchos casos, puede revertirse y eliminarse.
- El hígado y la vesícula biliar desempeñan un papel fundamental en la descomposición, digestión y absorción de las grasas y de las vitaminas liposolubles (si tiene cálculos biliares, en la mayoría de los casos pueden eliminarse sin cirugía en unos 10 días). Si le han extirpado la vesícula biliar, su digestión no se recuperará sin aprender los pasos necesarios para una correcta digestión y absorción de sus vitaminas liposolubles, como los ácidos grasos omega 3 y 6, y las vitaminas A, D, E y K; estas pérdidas de nutrientes pueden provocar dolor abdominal/hinchazón, dolor de cabeza/migrañas, fibromialgia, desequilibrios hormonales, piel seca, debilitamiento del cabello y síntomas autoinmunes.
- En el intestino delgado, problemas con parásitos, cándida o un desequilibrio del microbioma (las bacterias y levaduras buenas). Tomar antibióticos puede tener un efecto devastador en su microbioma y, mientras intenta solucionar un problema, está creando otros varios, como sinusitis, cándida, vaginitis, etc. El ochenta por ciento de su sistema inmunitario se encuentra en su tracto gastrointestinal. Si experimenta problemas de salud, ¡este puede ser el primer lugar donde mirar!
- La evacuación es la raíz de muchos problemas de salud. Las capas de placa mucoide y/o materia fecal adheridas a las paredes internas del intestino impiden que la nutrición sea asimilada por su sistema; esto puede conducir a comer en exceso, a una mala digestión y al estreñimiento. Para la mayoría de las personas, un colon sano evacuará dentro de la hora siguiente a cada comida. La falta de fibra y agua, y/o el exceso de bebidas con cafeína contribuyen al estreñimiento.
- Además de todas las consideraciones anteriores, también debemos abordar nuestro equilibrio hormonal, que desempeña un papel fundamental en nuestra salud y bienestar. Tenemos hormonas que nos indican cuándo comer y cuándo dejar de hacerlo; nuestras hormonas tiroideas regulan el metabolismo de nuestro cuerpo; el exceso de azúcar en nuestro sistema puede aumentar nuestro riesgo de depresión en un 58 %; el azúcar puede dificultar el flujo sanguíneo, provocando disfunción sexual y trastorno de la excitación sexual en las mujeres; el exceso de azúcar provoca afecciones inflamatorias como artritis, enfermedades cardiovasculares, ceguera, insuficiencia renal, neuropatía y amputaciones.
¡Por favor, compréndalo! La diabetes y la obesidad no ocurren porque sí; nosotros creamos los problemas con nuestro estilo de vida deficiente y nuestras elecciones alimentarias.
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